El licuado de avena para adelgazar aumenta la producción de orina, aumenta la saciedad gracias al alto contenido de fibras que esta tiene. Las propiedades que la avena tiene para la digestión también ayuda a las disfunciones hepáticas, estreñimiento, gastritis y ayuda a combatir la pirosis.
A la hora de perder peso, debes consumir menos calorías de las que tu cuerpo necesita. Algunos alimentos, como la avena, pueden hacer que perder peso sea más fácil al hacerte sentir satisfecho por más tiempo, gracias a los 4 gramos de fibra por cada porción de media taza.
El agua de avena es muy salusable ya que la este cereal es uno de los más completos en cuanto a nutrientes, por eso es llamado “la reina de lo cereales”. Contiene minerales, hidratos de carbono, oligoelementos, proteínas de alto valor biológico, fósforo y hierro.
De acuerdo a un estudio de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), entre las principales causas de muerte en el país se encuentran las enfermedades del corazón.
Pocos alimentos pueden ser tan saludables como la avena. Los estudios realizados sobre ella nos dicen que es un maravilloso regulador metabólico, es decir, depurará todo aquello que sobre de nuestro organismo y cubrirá además, carencias.
Si bien el bajar de peso no es algo fácil para aquellas personas que nos gusta la comida y más si esta es comida chatarra,
La avena para bajar de peso puede llegar a ser una planta muy útil, ya que tiene un interesante contenido de fibra.
La avena tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo, pero a algunas mujeres no les encanta comerla todos los días (aunque es un perfecto desayuno que te ayuda a sentirte satisfecha por más tiempo).