¿Qué es el alga fucus?

 

El fucus (fucus vesiculosus) o sargazo es un alga muy común en los mares del norte, tanto del Pacífico como del Atlántico. Es muy rica en nutrientes, por lo que su consumo promueve la buena nutrición y la salud. Además, tiene propiedades muy beneficiosas para las personas que quieren perder peso.

Las propiedades nutritivas más importantes del fucus son:

-Muy rica en yodo.

-Rica en minerales como el fósforo, magnesio, hierro, etc.

-Alto contenido de proteínas vegetales.

-Contiene vitaminas del complejo B.

-Contiene vitaminas A, C, y E.

-Contiene además cloro, potasio, cobre, silicio, litio, boro, níquel, zinc y cobalto, entre otros.

Las razones para elegir el fucus como suplemento para perder peso pueden ser:

  • Por la gran cantidad de vitaminas antioxidantes que posee (A, B, C y E) se produce un aumento de la actividad celular, provocando una actividad mayor en la combustión de grasas.
  • El alto contenido en yodo del alga fucus estimula a la glándula tiroidea. Esta es la que regula el metabolismo de las grasas en el organismo, estimulando a las células a quemar grasas más rápidamente.
  • El consumo de fucus reduce la absorción de hidratos de carbono y grasas, eliminándolos por vía fecal. Esta acción potencia aún más la perdida de grasa, pues obliga al organismo a la combustión de las grasas acumuladas como único medio para obtener energía.
  • Reduce el apetito ya que al tomar contacto con el agua y los jugos gástricos ésta aumenta hasta 100 veces el volumen ingerido. Esto provoca un efecto saciante, muy beneficioso en aquellas personas que no logran parar de comer.

Ayuda a quemar grasas acumuladas

Reduce los niveles de colesterol malo

Elimina toxinas

¿Cómo consumir el alga fucus?

Se procesa y se consume sobre todo en forma de suplemento.

De igual forma se puede tomar en forma de té, comprando el alga.

El té se puede preparar de la siguiente manera:

  1. Coloca en un recipiente suficiente algas fucus en el litro y medio de agua.
  2. Deja que la mezcla hierva alrededor de 15 o 20 minutos.
  3. Apaga, cuela y déjalo reposar antes de beber.

 

 

¿Para qué sirve el alga fucus?

 

Los beneficios más importantes del alga fucus son:

  1. Ayuda a quemar grasas acumuladas por su alto contenido en yodo, el cual estimula la tiroides.
  2. Reduce los niveles de colesterol malo. El ácido algínico y los alginatos de sodio absorben grandes cantidades de líquido y se transforman en una especie de gel que recubre el colesterol, disminuyendo su absorción y favoreciendo su expulsión a través de las heces.
  3. Elimina toxinas.
  4. Es rica en manitol, un hidrato de carbono el cual tiene propiedades laxantes y diuréticas.
  5. Es muy saciante. La algina, una sustancia del alga fucus, tiene la capacidad de absorber 100 veces su propio peso en agua.
  6. Elimina la retención de líquidos, con lo cual reduce la inflamación.
  7. Elimina el estreñimiento. Los mucílagos presentes en el fucus facilitan la expulsión de las heces. También posee manitol, que tiene propiedades laxantes.

¿Es seguro el consumo de alga fucus?

 

El consumo de alga fucus está contraindicado en caso de que se siga un tratamiento con hormonas tiroideas o con agentes antitiroideos, ansiedad, insomnio, taquicardia, hipertensión arterial y cardiopatías.

No es recomendable consumirla durante el embarazo y la lactancia, por su alto contenido en yodo.

Tampoco debe ser consumida por personas que presenten malestares estomacales con presencia de diarreas, ya que puede provocarle un aumento de estos síntomas.

 

El alga Fucus, eficaz para eliminar la grasa acumulada naturalmente

Reduce los niveles de colesterol malo. El ácido algínico y los alginatos de sodio absorben grandes cantidades de líquido y se transforman en una especie de gel que recubre el colesterol, disminuyendo su absorción y favoreciendo su expulsión a través de las heces.

Ver el artículo

Adelgazar con Chitosán: impide que absorbamos la grasa que comemos

El chitosán es conocido también como quitosano, chitosano. Es una fibra de origen marino que se extrae del esqueleto de los crustáceos (langostas, cangrejos, gambas), aunque también puede provenir de la membrana celular de insectos y hongos.

Ver el artículo

Garcinia Cambogia: un alimento quemagrasa y mucho más.

El HCA (ácido hidroxicítrico), es la sustancia a la cual se le atribuyen los efectos de pérdida de peso de este fruto en concentraciones elevadas, en concreto para concentraciones de HCA superiores al 50% en cualquiera de sus presentaciones para el consumo.

Ver el artículo

Konjac, la planta que te hace sentir satisfecho

El glucomanano es una fibra dietética que actúa formando un gel viscoso con gran volumen en el aparato digestivo (gracias a la absorción de hasta 200 veces su peso en agua), por lo que prolonga la sensación de saciedad además de retrasar la absorción de las grasas y los azúcares.

Ver el artículo

Hoodia Gordonii

Tradicionalmente los nativos de la etnia San la han consumido para suprimir el apetito en las épocas en las que realizaban prolongadas jornadas de caza, en periodos de carencia de alimentos o cuando trabajaban como guías del ejército para las largas travesías.

Ver el artículo

Los mejores tés para quemar grasa

Hay tés que pueden activar la capacidad del organismo de descomponer y eliminar las grasas. En su libro “Zero Belly Diet”, David Zinczenko, editor especializado en nutrición y bienestar de ABC News, afirma que hay sustancias que activan termómetros internos del organismo y eliminan hasta un 10 % de grasas sin dieta o ejercicio. 

Ver el artículo

Las pastillas para adelgazar tienen efectos muy peligrosos

Sin embargo, lo más recomendable es realizar el régimen bajo supervisión médica, y sobre todo no fiarse de las dietas milagrosas y los productos mágicos para bajar de peso.

Ver el artículo

Hoodia Gordonii

Tradicionalmente los nativos de la etnia San la han consumido para suprimir el apetito en las épocas en las que realizaban prolongadas jornadas de caza, en periodos de carencia de alimentos o cuando trabajaban como guías del ejército para las largas travesías.

Ver el artículo

30 alimentos que ayudan a quemar grasas

Hacer ejercicio y tener una dieta balanceada siguen siendo los pilares para perder peso. Sin embargo, tu cuerpo procesa la comida de distintas maneras, y esto incluye la forma en la que quema y deposita las grasas.

Ver el artículo

Cómo quemar grasa corporal con Ejercicio 

Efectivamente hay muchas disciplinas y tipos de ejercicios, pero sin duda los ejercicios aeróbicos son los más rápidos a la hora de perder grasa. Una vez que hayas empezados con ellos, lo ideal es alternarlos con ejercicios de tonificación, para desarrollar músculo y tener un metabolismo activado.

Ver el artículo

Los 3 pasos para quemar grasa abdominal rápidamente

El abdomen es una de las áreas de nuestro cuerpo que más tiende a acumular grasa como consecuencia de la mala alimentación y el estilo de vida sedentaria.

Ver el artículo

Los productos a base de gonadotropina coriónica humana para adelgazar son ilegales

Entre estos se cuentan los productos de venta sin receta médica (OTC, por sus siglas en inglés) para adelgazar conocidos como “HCG”, mismos que se identifican como “homeopáticos” e instruyen seguir una dieta sumamente restrictiva a los consumidores.

Ver el artículo

7 alimentos para quemar grasa abdominal

La zona del abdomen es, sin duda, la parte más crítica de nuestro cuerpo. La grasa se acumula casi sin que nos demos cuenta, rompiendo el equilibrio de nuestra cintura. 

Ver el artículo