1. ¿Qué es la dieta del limón?

 

La dieta del limón es una de esas dietas basadas en el consumo de pocas calorías durante cinco días combinado con el consumo de jugos de limón en gran cantidad. El jugo de limón tiene un sinfín de propiedades y para esta dieta especialmente nos sirven sus propiedades diuréticas y desintoxicantes.

En consecuencia, cuando se adopta una dieta como esta, lo que se está haciendo es potenciar al riñón, al hígado y a los intestinos para eliminar exceso de líquidos retenidos y toxinas.

Todo esto conduce a una rápida disminución del peso corporal, pero ten cuidado. Una vez recuperes tu dieta habitual, volverás a ganar ese peso, si es que no cuidas tu alimentación eliminando de tu dieta los productos refinados y conservas con gran cantidad de sal y otros aditivos.

Por lo tanto, es una dieta ideal para realizarse cuando por algún evento familiar o social quieras bajar de peso hasta 5 Kg en cinco días.

2. Beneficios de la dieta del limón

 

Algunos de los beneficios más importantes de la dieta del limón son:

– Realmente es una dieta de desintoxicación, pues ayuda a la disolución y la eliminación de las toxinas del cuerpo, la limpieza del sistema digestivo y los riñones, purificando las glándulas, eliminando sustancias endurecidas en las articulaciones y los músculos, y una reducción de la presión en los vasos sanguíneos y en el sistema nervioso.

– Consigues una rápida pérdida de peso, pues si le sumas a las propiedades del limón una dieta baja en calorías el resultado es adelgazamiento.

-Te mantienes muy hidratado, por la concentración de sales minerales del jugo de limón.

-Reduce el colesterol y los triglicéridos.

-Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.

-Ayuda a regular el tránsito intestinal.

-Previene la retención de líquidos.

-Contribuye a mantener el hígado en buen estado.

Es una dieta de desintoxicación

Consigues una rápida pérdida de peso

Reduce el colesterol y los triglicéridos

3. Cómo hacer la dieta del limón

 

La duración de la dieta es de cinco días, en los cuales se va a producir una bajada de peso de hasta 5 Kg.

Cuando se tome el jugo de limón con agua al tiempo o templada es necesario dejar unos veinte minutos de tiempo para ingerir el siguiente alimento.

 

Durante el primer día de la desintoxicación todo el día hay que beber zumo de limón diluido con agua natural al tiempo o templada. Si se quiere, se puede endulzar con Stevia. No usar azúcar ni edulcorantes artificiales.

En las comidas principales como comida de mediodía o cena, comerás preparaciones a base de verduras cocidas (acelga, espinaca, berros, nabos, zanahoria, calabaza, calabacines). Prohibidas las patatas.

Desayuno / Merienda

-Té con limón con stevia

Media mañana/media tarde

-Un pomelo o una naranja

Comida

-2 vasos de zumo de limón diluido en agua templada

-1 plato grande ensalada de zanahoria, tomate, berro

-2 rodajas de piña

Cena

-2 vasos de zumo de limón en agua templada

-1 plato mediano de arroz integral con huevo pasado por agua o huevo duro

-1 pera

Desayuno / Merienda

-Té con limón con stevia.

Media mañana / media tarde

-Un pomelo o naranja.

Comida

-2 vasos de zumo de limón en agua templada

-1 pechuga de pollo a la plancha con limón

-1 tomate cortado por la mitad condimentado con ajo perejil y aceite de oliva

-1 manzana

Cena

-2 vasos de zumo de limón en agua templada

-1 porción de budín de calabaza (o similar)

-1 ensalada de lechuga y tomate

-1 taza de 15 fresas

Desayuno / Merienda

-Té con limón con stevia

Media mañana / media tarde

-Un pomelo o naranja

Comida

-2 vasos de zumo de limón en agua templada

-1 porción mediana de pescado a la plancha con limón

-Ensalada de berenjena

-2 rodajas de piña

Cena

-2 vasos zumo de limón en agua templada

-Calabacines rellenos con arroz integral y queso

-Puré de zanahoria

-1 pera

Desayuno / Merienda

-Té con limón con stevia

Media mañana/media tarde

-Un pomelo o naranja

Comida

-2 vasos de zumo de limón en agua templada

-1 porción de carne de ternera

-1 ensalada de diferentes tipos de lechuga, tomate, pepino

-1 manzana

Cena

-2 vasos de zumo de limón en agua templada

-1 porción de pollo al horno sin piel

-Espinaca gratinada con salsa blanca dietética

-2 rodajas de melón

Como ayuda para adelgazar, con la dieta del limón, recuerda tomar todo el zumo de limón diluido en agua que desees. De 6 a 8 vasos diarios es lo aconsejable.

 

 

Consejos para adelgazar rápido

No solemos aconsejar métodos de adelgazamiento rápidos, más bien nos inclinamos por dietas saludables que rebajen progresivamente el peso. 

Perder rápido 10 kilos con la dieta del sirope de savia

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Trucos para adelgazar rápido

En este tipo de situaciones, debes saber que existen unos trucos que te pueden ayudar a perderlos de forma rápida y saludable.

Bajar de peso rápido

La norma básica para perder peso rápido consiste en modificar nuestra alimentación diaria y lo realizaremos mediante la ingesta de alimentos recomendados por su bajo contenido en grasa y en calorías.

Agua de avena para adelgazar más rápido

De acuerdo a un estudio de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), entre las principales causas de muerte en el país se encuentran las enfermedades del corazón.

La dieta detox para desintoxicarse y perder 3 kilos en 3 días

El fundamento de esta dieta es dejar durante 3 días las grasas saturadas, el azúcar, embutidos, carnes rojas, refrescos, café y todo lo que nos inflama a nivel celular y nos quita la energía. Además es una dieta baja en calorías.

¿Qué hacer para adelgazar barriga rápido?: Dieta recomendada

La zona de la barriga es, sin duda, una de las más rebeldes cuando se trata de acumulación de grasa o de hinchazón por retención de líquidos.

Las mejores dietas para evitar la retención de líquidos

El problema de la retención de líquidos se origina cuando por algún motivo, el cuerpo no elimina todo el líquido necesario para mantener el equilibrio interno.
Las causas generales de este desorden se pueden centrar en problemas de corazón, de riñón o del aparato digestivo. También hay que considerar el estilo de vida en factores como el sedentarismo, el estrés, la ingesta de algunos medicamentos,… que ocasionan retención de líquidos.
La dieta es parte fundamental para erradicar este problema. Algunas de las mejores dietas para tratar este síntoma son las que presentamos en este artículo.

Las mejores dietas para evitar las enfermedades cardiovasculares

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte a nivel mundial, casi la tercera parte de las muertes.
La ventaja de las enfermedades cardiovasculares es que la mayoría de estas puede prevenirse con éxito actuando sobre los factores de riesgo que las provocan, como el tabaco, la obesidad, la vida sedentaria, consumo alto de alcohol,…
Una vez que alguien es diagnosticado con hipertensión, diabetes, colesterol o triglicéridos altos, es candidato a padecer enfermedades cardiovasculares. A partir de aquí, las estrategias a seguir para evitarlas han de fundamentarse en la dieta y hábitos de vida sanos a parte de un control médico.
Algunas de las mejores dietas para evitar las enfermedades cardiovasculares se ofrecen en este artículo.

Salud en equilibrio con la dieta mediterránea

Se concluyó que la dieta mediterránea es una de las más completas, equilibradas y sanas que existen, de tal forma que la UNESCO la inscribió como uno de los elementos de la Lista Representativa del Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad.

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¿Cómo adelgazar con la ayuda del limón?

Aunque aún no haya muchos estudios concretos realizados sobre el porqué de esta gran ayuda del limón, su uso resulta ser una opción muy popular y utilizada entre las mujeres y resulta aún mejor y más beneficiosa cuando el limón se añade a la dieta cotidiana como un té que no puede faltar.

Perder peso rápido y con salud con la dieta de la avena

La avena tiene la virtud de hincharse en el estómago y así la persona que la come se queda con la sensación de que ha comido cientos de calorías cuando en realidad solo ha ingerido una papilla liviana y deliciosa con muy pocas calorías.

Bajar de peso hasta 5 kilos en 3 días con la dieta de la piña

La dieta de la piña consiste básicamente en el consumo de piña de uno a tres días como base de la dieta, que se complementa con alguna proteína. La dieta de la piña tiene grandes beneficios para la salud y para perder peso.