¿Qué es la Garcinia Cambogia?

 

La Garcinia Cambogia, también conocida como Tamarindo Malabar, es un arbusto que crece especialmente en el sur de la India donde lleva muchos años siendo usada y reconocida como un remedio natural muy eficaz para combatir la obesidad.

Nutricionalmente hablando tiene como principales compuestos:

-HCA o  ácido hidroxicítrico, el cual está contenido en la piel de la fruta.

-Antocianósidos (pigmentos hidrosolubles, que contienen propiedades antiinflamatorias y antisépticas).

– Vitamina C

El HCA (ácido hidroxicítrico), es la sustancia a la cual se le atribuyen los efectos de pérdida de peso de este fruto en concentraciones elevadas, en concreto para concentraciones de HCA superiores al 50% en cualquiera de sus presentaciones para el consumo. La dosis recomendada sería de 500 a 1,500 mg por día.

Su explosión para que el gran público la conociera se dio en el año 2012, cuando hablaron de sus enormes virtudes en el popular programa del Dr Oz TV Show en Estados Unidos.

En lo que se refiere a la virtud por la cual es más conocida, la de promover la pérdida de peso, podemos afirmar que trabaja de dos maneras en nuestro organismo:

  1. Disminuyendo el apetito: Estimula la producción de serotonina, que es una hormona que indica al cerebro sensación de saciedad. Esto resulta en una disminución del hambre y por lo tanto consumimos menos alimentos y menos calorías.
  2. Bloquea la producción de grasa. Inhibe la formación de moléculas de grasa, lo que se traduciría en una menor acumulación de ácidos grasos en el tejido adiposo. Por ello, en estas circunstancias, si se recurre al uso de este complemento debería ser temporal, mientras la persona reduce el consumo de azúcares.

Inhibe los deseos de comer

Limita el proceso de formación de las grasas

Quema las grasas en el organismo

¿Para qué sirve la Garcinia Cambogia?

 

Seguro que si tienes interés en el mundo de las dietas de adelgazamiento en algún momento has oído hablar de la Garcinia Cambogia.

El principal aspecto por el que es conocida es la del adelgazamiento, pero tiene otras muchas propiedades que detallamos:

-Inhibe los deseos de comer: Proporciona una limitación de la ansiedad de comer.

-Limita la lipogénesis o proceso de formación de las grasas.

-Quema las grasas en el organismo: al limitar la formación de estas, se consumen las reservas, produciendo la reducción de grasa en el organismo.

-Mejora el estado anímico: incrementa  la producción de serotonina que reduce los deseos de comer por ansiedad y es la llamada hormona de la felicidad por el bienestar que produce.

-Reduce los niveles de colesterol y los triglicéridos: al reducir las grasas, se disminuye el colesterol y con ello los problemas coronarios.

-Favorece el rejuvenecimiento: por su alto nivel de antioxidantes, los cuales reducen la degradación celular.

-Aumenta los niveles de energía: regulariza la formación de la glucosa que es el principal combustible del organismo.

-Mejora el sistema inmunológico: por las grandes cantidades de vitamina C que contiene.

-Favorece la circulación de la sangre: protegiendo las paredes de los vasos sanguíneos.

-Tiene propiedades analgésicas: se utiliza para tratar la artrosis en personas mayores.

-Favorece los procesos termogénicos del cuerpo a través de los cuales se queman las grasas con el calor corporal.

-Es antiséptica y antiinflamatoria: por la presencia de antocianósidos.

-Es astringente, antiséptica y antibacteriana: por la presencia de taninos en su composición.

-Es desintoxicante: por su alto contenido de fibra regulando el intestino.

-En la medicina popular de la India es utilizada para tratar dolores reumáticos en articulaciones, huesos o músculos.

Hoodia Gordonii

Tradicionalmente los nativos de la etnia San la han consumido para suprimir el apetito en las épocas en las que realizaban prolongadas jornadas de caza, en periodos de carencia de alimentos o cuando trabajaban como guías del ejército para las largas travesías.

Ver el artículo

Garcinia Cambogia: un alimento quemagrasa y mucho más.

El HCA (ácido hidroxicítrico), es la sustancia a la cual se le atribuyen los efectos de pérdida de peso de este fruto en concentraciones elevadas, en concreto para concentraciones de HCA superiores al 50% en cualquiera de sus presentaciones para el consumo.

Ver el artículo

El alga Fucus, eficaz para eliminar la grasa acumulada naturalmente

Reduce los niveles de colesterol malo. El ácido algínico y los alginatos de sodio absorben grandes cantidades de líquido y se transforman en una especie de gel que recubre el colesterol, disminuyendo su absorción y favoreciendo su expulsión a través de las heces.

Ver el artículo

Adelgazar con Chitosán: impide que absorbamos la grasa que comemos

El chitosán es conocido también como quitosano, chitosano. Es una fibra de origen marino que se extrae del esqueleto de los crustáceos (langostas, cangrejos, gambas), aunque también puede provenir de la membrana celular de insectos y hongos.

Ver el artículo

Konjac, la planta que te hace sentir satisfecho

El glucomanano es una fibra dietética que actúa formando un gel viscoso con gran volumen en el aparato digestivo (gracias a la absorción de hasta 200 veces su peso en agua), por lo que prolonga la sensación de saciedad además de retrasar la absorción de las grasas y los azúcares.

Ver el artículo

Cómo quemar grasa corporal con Ejercicio 

Efectivamente hay muchas disciplinas y tipos de ejercicios, pero sin duda los ejercicios aeróbicos son los más rápidos a la hora de perder grasa. Una vez que hayas empezados con ellos, lo ideal es alternarlos con ejercicios de tonificación, para desarrollar músculo y tener un metabolismo activado.

Ver el artículo

16 alimentos quemagrasas naturales

Come los siguientes 16 alimentos quemagrasas con regularidad, y perderás grasa casi sin esfuerzo. Una forma eficaz de perder peso es hacer una alimentación saludable automática.

Ver el artículo

Quemar calorías y quemar grasas: ¿es lo mismo?

El cuerpo obtiene mediante las calorías ganadas a través de la alimentación la energía necesaria para sustentar las funciones del organismo, reservando las calorías sobrantes en forma de grasas.

Ver el artículo

¿Qué son los productos para perder peso?

El mercado de la nutrición se ha inundado con una amplia gama de “soluciones rápidas” para ayudar a las personas a perder peso. Con el porcentaje de adultos con obesidad está aumentando rápidamente, productos para bajar de peso puede ser visto como la respuesta. 

Ver el artículo

Qué tomo para quemar grasa

Las mujeres tienen más grasa, aun así, es complicado quemar grasa tanto para hombres como mujeres debido a los hábitos que hay.

Ver el artículo

30 alimentos que ayudan a quemar grasas

Hacer ejercicio y tener una dieta balanceada siguen siendo los pilares para perder peso. Sin embargo, tu cuerpo procesa la comida de distintas maneras, y esto incluye la forma en la que quema y deposita las grasas.

Ver el artículo

Productos milagro para adelgazar

El tema de hoy son los productos milagro para adelgazar. Como ya vimos en nuestro artículo productos dietéticos son muchas las empresas que (en vista de la gran demanda) se dedican íntegramente a comercializar este tipo de artículos. 

Ver el artículo

¿Cómo se puede quemar más grasa sin hacer más ejercicio?

…a través de un experimento buscó confirmar que una persona puede quemar más cantidad de grasa al cambiar sus hábitos de comida y de ejercicios, además que hay diferencias entre hombres y mujeres.

Ver el artículo