Perder rápido 10 kilos con la dieta del sirope de savia
1. ¿Qué es la dieta del sirope de savia?
El sirope de savia en muchos lugares del mundo es utilizado por personas que desean desintoxicar su organismo, reducir su peso corporal o simplemente sentirse bien.
Cuando se hace la dieta del sirope de savia se pierden de 5 Kg a 10 Kg. Al restringir el consumo de alimentos por varios días se consigue una pérdida rápida. Al contrario que con otras dietas rápidas, los kilos perdidos no se recuperan si tras la cura se mantiene una alimentación natural y equilibrada.
La dieta se realiza en tres fases que se explican más adelante.
2. Beneficios de la dieta del sirope de savia
Los principales beneficios de la dieta del sirope de savia son:
-Pérdida de peso (de 5 Kg a 10 Kg)
-Desintoxicación del organismo
-Se equilibran los niveles de colesterol
-Se equilibran los triglicéridos
-Se regula el ácido úrico
– Mejora la circulación sanguínea
-Se regula la presión arterial
-Se refuerzan las defensas orgánicas
-Se elimina el estreñimiento
-Mejora el aspecto del cabello, la piel y las uñas.
-Elimina líquidos retenidos en el organismo.
-Se limpian riñones e hígado.
-Reduce los dolores en articulaciones.
-Previene enfermedades cardiovasculares.
Desintoxica del organismo
Equilibra los niveles de colesterol
Regula el ácido úrico
3. Cómo hacer la dieta del sirope de savia
Durante todas las fases de la dieta (predieta, dieta, postdieta), deberemos hacer un preparado de sirope de savia. Para ello, mezclaremos:
2 litros de agua mineral
14-16 cucharadas de sirope de savia de arce
Zumo de 3 o 4 limones
1 cucharada pequeña de canela
1 pizca de cayena
Predieta
Durante la predieta de 3 días de duración, deberás tomar: 1 litro de la mezcla el primer día, 3 cuartos de litro el segundo día y medio litro el tercer día. El agua estará permitida en todas las fases de la dieta, por el hecho de no tener calorías, mientras que los alimentos permitidos durante la predieta son:
-pan integral
-naranjas
-arroz integral
-caldo de verduras
-frutas
-ensaladas de frutas
-todo tipo de tisanas (ni té ni café están permitidos)
Dieta
Durante la dieta, deberás tomar 2 litros de la mezcla cada día. Además, puedes tomar todo tipo de tisanas a excepción del té y café.
Ningún otro alimento está permitido durante los días de ayuno, ya que el objetivo de la dieta del sirope de savia es pasar por un proceso total de desintoxicación y será la mezcla preparada a base de sirope de arce la que aportará todos los nutrientes necesarios.
Tampoco se puede fumar ni tomar bebidas alcohólicas durante la dieta.
Postdieta
Finalmente, deberemos seguir una postdieta durante 3 días más, la cual es exactamente igual que la predieta. Una vez pasadas todas las fases, no se vuelve a comer poco a poco todo tipo de alimentos, sino que deberás dejar que el metabolismo se vaya habituando poco a poco, incorporándolos paulatinamente.
Solo es recomendable realizar esta dieta si se goza de buena salud (abstenerse embarazadas, diabéticos e hipotensos).
La primavera y el otoño son las mejores épocas para realizar esta dieta.
No es recomendable alargar el tiempo de la dieta durante más de 10 días, al igual que se recomienda hacerla como mínimo por 5 días.