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El peso ideal no es fácil alcanzarlo. Sobre todo, si es que no tenemos hábitos saludables y por el contrario seguimos consumiendo alimentos que nos perjudican, tenemos el hábito de fumar y hacemos poco ejercicio. Un conjunto de todos los hábitos unidos a una gran fuerza de voluntad te harán bajar de peso.



10 reglas de oro para conseguir el peso ideal

10 reglas de oro para conseguir el peso ideal

Seguro que lo has oído un millón de veces: una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio para quemar calorías son los pilares sobre los que debe descansar un estilo de vida destinado a prevenir el sobrepeso y la obesidad. Y lo que es todavía más importante: no existen ni las dietas milagro ni recetas mágicas para perder peso




Momentos críticos que nos impiden conseguir el peso ideal

Momentos críticos que nos impiden conseguir el peso ideal

Seguro que en más de una ocasión nos hemos preguntado el porqué de nuestro aumento de peso o la incapacidad para bajarlo si no comemos mal y encima hacemos deporte. No se trata de que seamos personas desafortunadas no nada por el estilo, sino que seguramente estamos cometiendo errores que no tenemos en cuenta y en los que no reparamos. 

Consejos para conseguir tu peso ideal

Consejos para conseguir tu peso ideal

La báscula y el peso… ¡Qué suplicio! Toda la vida hemos encontrado algún motivo para ponernos a dieta. Y es que ya sea por salud o (de forma equivocada) por seguir los cánones de belleza que impone la sociedad, siempre encontramos alguna parte de nuestro cuerpo que nos acompleja y que queremos cambiar para vernos mejor